Gruppenunterricht

Im Gruppenunterricht bekommst Du einen Raum, in dem Du einfach SEIN darfst. Wie hektisch und anstrengend Dein Alltag auch sein mag, hier kannst du einmal alles Halten, Kümmern und Müssen loslassen und den Kontakt mit Dir selbst einüben und pflegen. Dabei ist alles, was gerade da ist, willkommen. Wir wenden den Blick nach innen und nehmen uns wahr. Alle Gefühle, Gedanken und Reaktionsmuster – wie schlecht ihr Image in unserer Welt auch sein mag – dürfen sein. Es gibt nichts zu verändern, es gibt nichts zu tun.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, auf dem uns verschiedene Mittel und Werkzeuge zur Verfügung stehen, die uns helfen können, unser Leben in die gewünschte Richtung zu entwickeln. Die Mittel und Werkzeuge des Yoga sind Körper- und Atemübungen und die Meditation.

In den Kursen üben wir Asana, die Körperhaltungen des Yoga, wir üben mit dem Atem und mit unserer Aufmerksamkeit. Dabei wenden wir uns immer wieder liebevoll uns selbst zu und nehmen wahr, wie wir in diesem Moment da sind ohne zu beurteilen.